
- Profunda estimulação da musculatura, usando o peso do corpo para trabalhar com as mãos, cotovelos e pés;
- Diversos alongamentos que buscam maior abertura e amplitude de movimento, e aumento da capacidade respiratória. Trabalha na coluna vertebral e nas articulações;
- Estimulação dos orgãos internos e chakras usando diferentes pontos do corpo.
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